اثر یک جلسه تمرین مقاومتی با شدت متوسط و سنگین بر اشتها، کالری دریافتی و انرژی مصرفی در مردان سالم | ||
| دانشور پزشکی | ||
| مقاله 7، دوره 18، شماره 4 - شماره پیاپی 89، آبان 1389، صفحه 51-60 اصل مقاله (248.89 K) | ||
| نویسندگان | ||
| هادی یاراحمدی* 1؛ محمدرضا حامدی نیا1؛ امیرحسین حقیقی1؛ علی اکبر جهاندیده2؛ زهره طاهر2 | ||
| 1دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تربیت معلم سبزوار | ||
| 2گروه فیزیولوژی ورزش، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تربیت معلم سبزوار | ||
| چکیده | ||
| مقدمه و هدف: کنترل اشتها بر دریافت کالری و چاقی تأثیرگذار است. هدف از پژوهش حاضر، بررسی آثار یک جلسه ورزش مقاومتی متوسط و سنگین بر اشتها، کالری دریافتی و انرژی مصرفی در مردان سالم است. مواد و روش‌ها: طرح پژوهش متقاطع بود که با همکاری سیزده نفر از کارمندان مرد دانشگاه در سه حالت کنترل، ورزش مقاومتی متوسط (با شدت 70 تا 75 درصد یک تکرار بیشینه) و ورزش مقاومتی سنگین (با شدت 80 تا 85 درصد یک تکرار بیشینه) و در هشت حرکت با سه نوبت ده تکراری به مدت نود دقیقه انجام شد. تغذیه افراد در روز تمرین و روز قبل از آن مشابه بود. اشتهای افراد در قبل، بلافاصله بعد، سه و نه ساعت پس از ورزش مقاومتی با بهرهگیری از پرسشنامه اشتها و با مقیاس (VAS) اندازهگیری شد؛ همچنین کالری دریافتی و انرژی مصرفی در روز ورزش و روزهای قبل و بعد ورزش مقاومتی با استفاده از پرسشنامه کالری دریافتی و انرژی مصرفی اندازهگیری گردید. برای تحلیل دادهها از آزمون تحلیل واریانس با اندازهگیریهای مکرر در سطح معناداری 05/0 P < استفاده شد. نتایج: پس از بررسی نتایج، تغییری معنادار در اشتهای افراد در اثر ورزش مقاومتی مشاهده نشد. کالری دریافتی در هر سه گروه در روز ورزش نسبت به روز قبل از ورزش افزایش و روز بعد از ورزش نسبت به روز ورزش کاهش داشت. انرژی مصرفی در روز ورزش نسبت به روزهای قبل و بعد از آن در گروه‌های ورزش مقاومتی افزایشیافت. نتیجهگیری: نتایج پژوهش حاضر نشانداد که یک جلسه ورزش مقاومتی با شدت متوسط و سنگین بر اشتها تأثیری معنادار نداشت و افزایش انرژی مصرفی را در روز ورزش به دلیل انجام فعالیت قدرتی نسبت به روزهای قبل و بعد از آن باعثشد. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| اشتها؛ کالری دریافتی؛ انرژی مصرفی؛ ورزش مقاومتی متوسط و سنگین | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 589 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 400 |
||